भुट्टा खाने वाले इसके फायदे और नुकसान जरुर जान लें, जानने के लिए इसे पढ़ें

बारिश के मौसम में भुट्टा खाने का अपना अलग ही मजा है. बारिश का मौसम हो और भुट्टे को अंगार में भुनकर और उस पर नीम्बू नमक का लेपकर खाने से वह भरपूर स्वादिष्ट हो जाता है. वैसे तो भुट्टा में विटामिन ए और अन्य कई पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं, इस लिहाज से इसे बहुत फायदेमंद माना जाता है.

लेकिन हर फायदेमंद चीज की कोई न कोई नुकसानदायक गुण भी होती है. यहाँ हम भुट्टा खाने से होने वाले फायदे और नुकसान के बारे में बताने वाले हैं ताकि अगली बार भुट्टा खाएं तो थोड़ा संभलकर.

भुट्टा खाने वाले इसके फायदे और नुकसान जरुर जान लें

भुट्टा खाने के फायदे –

यह खाने से फायदे अधिक और नुकसान बेहद ही कम है. भुट्टा खाने एनीमिया की बीमारी दूर होती है. इसके अलावा इससे ख़राब कोलेस्ट्राल में सुधार होता है. दुबले पतले लोगों के लिए भुट्टा ज्यादा फायदेमंद है क्योंकि भुना हुआ भुट्टा खाने से शरीर का वजन बढ़ता है. भुना भुट्टा प्राथमिक कैंसर को ख़त्म कर सकता है.

भुट्टा के नुकसान –

वैसे तो भुट्टा के बहुत ही कम यानि नहीं के बराबर नुकसान है. इसे उन लोगों को नहीं खाना चाहिए जो मोटे हैं और जिनका वजन जरूरत से ज्यादा है क्योंकि भुट्टा खाने से वजन बढ़ता है और मोटापा की समस्या हो सकती है. इसके अलावा कभी-कभी उल्टी और गले में खराश भी होती है. यह शुगर लेवल को बढ़ाता है, इसलिए शुगर पीड़ित लोगों के लिए यह ज्यादा हानिकारक है.

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