लिवर को खराब होने से बचाना है तो आज ही से शुरू कर दें यह काम

लिवर यानि मानव शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग. यह शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रक्रिया को संपन्न करता है. जैसे – मनुष्य द्वारा ग्रहण किए गए आहार से पौष्टिक तत्व को अलग करना, रक्त को साफ करना व शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाये रखना आदि.

लिव कई गतिविधि से खराब हो सकता है, जिसमें से शराब पीना सबसे मुख्य है. इसके अलावा धूम्रपान करने से, दवाइयों की अत्यधिक सेवन, कम पानी पीने से आदि. लिवर में खराबी का लक्षण बहुत देर से पता चलता है. यहाँ हम लिवर को खराब होने से बचाने के कुछ जरूरी टिप्स बताने जा रहे हैं.

लिवर को खराब होने से बचाना है तो आज ही से शुरू कर दें यह काम

1. नशीली चीजों के सेवन से बचें –

नशीली चीजों का सेवन लिवर के खराब होने का मुख्य कारण है. इसलिए इन चीजों के सेवन से बचना ही लिवर को स्वस्थ बनाएं रखने का सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है.

2. खट्टे पदार्थ न खाएं –

खट्टा चीजों से रक्त फ़िल्टरीकरण मुश्किल होता है और इस वजह से लिवर पर इसके कुछ बेकार पदार्थ शेष रह जाते हैं जो लिवर को धीरे-धीरे खराब करते जाता है. खट्टे पदार्थ में इमली का पानी ही ज्यादा हानिकारक होता है.

3. दवाइयों का सेवन कम करें –अगर आप एलोपैथी दवाइयों का सेवन करते रहते हैं तो इसे ना के बराबर करें. इस तरह के दवाइयों का सेवन केवल आपातकाल की स्थिति में करें. बाकि समय आयुर्वेदिक औषधि को अपनाएं.

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