शरीर में कमजोरी होने के ये हैं प्रमुख कारण, जानिए यहाँ

आजकल विज्ञान के तरक्की करने की वजह से इंसान बहुत आलसी हो गया है, जिसका दुष्परिणाम उसके स्वास्थ्य पर पड़ता है. आलसी और एक जगह पर बैठने वाले काम करने की वजह से शरीर में मोटापा की समस्या हो जाती है अथवा गलत खानपान की वजह से शरीर दुबलेपन का शिकार हो जाता है और कमजोरी आने लगती है.

शरीर में कमजोरी होने के कई कारण हो सकते हैं लेकिन जो प्रमुख कारण है उसे यहाँ पर बताने वाले हैं. तो आइए जानते हैं शरीर में कमजोरी होने के प्रमुख कारणों के बारे में जानकारी.

शरीर में कमजोरी होने के ये हैं प्रमुख कारण

1. विटामिन डी की कमी –

शरीर में विटामिन डी की कमी से इन्सान में आलस और कमजोरी पैदा हो जाती है. लगातार बंद कमरे में रहने और बादली मौसम की वजह से शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है. सुबह के वक्त सूर्य की किरणों का ताप लेने से शरीर को विटामिन डी प्राप्त होता है.

2. तनाव लेने से –किसी प्रकार की चिंता या मानसिक तनाव होने से शरीर कमजोर हो जाता है. मानसिक तनाव के दौरान इन्सानी शरीर में होर्मोन का संतुलन बिगड़ जाता है. जिसके कारण शरीर का विकास नहीं हो पाता और कमजोर हो जाता है.

MORE-इस समय भूलकर भी नहीं खाने चाहिए अंडे, हो सकता है जानलेवा

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *