सिर्फ दो हफ्ते में शरीर बन जाएगा फौलाद, बस आपको करना होगा यह काम

किसी भी इन्सान की पर्सनालिटी में उसका फिटनेस सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. मोटापा से तो पर्सनालिटी पर उतना असर नहीं पड़ता जितना की दुबलेपन पर पड़ता है. शरीर के दुबलेपन को लोगों द्वारा नकारात्मक नजरिये से देखा जाता है, जिससे उनका आत्मविश्वास स्तर घटता है और वह अपने आप को कमजोर महसूस करता है.

ऐसे में जरूरी है कि दुबलेपन से छुटकारा पाने के लिए कुछ उपाय किया जाए ताकि हमारा आत्मविश्वास बना रहे. यहाँ हम दुबले से छुटकारा पाने के बेहतरीन उपाय बताने वाले हैं. जानने के लिए इस आर्टिकल को अंत तक पढ़ें.

सिर्फ दो हफ्ते में शरीर बन जाएगा फौलाद, बस आपको करना होगा यह काम

क्या करें –

सिर्फ दो हफ्ते में शरीर का दुबलेपन को गायब करने के लिए रोजाना सुबह और शाम केला, शहद और दूध का सेवन करना होगा. केला शरीर का वजन बढाता है, इसी प्रकार शहद पेट सम्बन्धी सभी बीमारी को दूर कर पाचन तंत्र को मजबूत करता है और दूध शरीर को तंदरुस्त बनाए रखता है.

ऐसे करें इस्तेमाल –एक गिलास दूध में दो केले को अच्छी तरह पिचककर डालें और इसमें दो चम्मच शहद दाल दें. अब इसे मिक्सर की मदद से या चम्मच की मदद से अच्छी तरह मिलाकर इसका घोल तैयार कर लें. अब इस घोल को रोजाना सुबह और शाम खाना खाने के एक घंटे बाद पीएं. ऐसा करने से आपके शरीर का वजन अचानक से बढ़ने लगेगा.

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